お知らせ

10月に入り、毎週お届けしている培養士がお勧めする○○の秋シリーズ！

第1弾・第2弾はお楽しみいただけましたでしょうか？

まだご覧になっていない方は、ぜひチェックしてみてください✨

○第1弾「食欲の秋」を楽しむ！旬の食材と栄養

○第２弾【スポーツの秋】健康維持には1日何歩？「1万歩」じゃなくても効果が出る歩数の新常識

シリーズ第３弾となる今回のテーマは「睡眠の秋」です！

スマートフォンやSNSの普及により、いつでも手軽に膨大な情報が得られる便利な時代になりました。

しかしその一方で、私たちの脳は絶えず情報処理を行い、知らず知らずのうちに脳疲労を溜め込んでいます。

この蓄積した脳疲労を放置してしまうと、将来的な認知症やがんなどの健康リスクが高まる可能性もあると言われています。

現代社会を健やかに乗り切るためのキーポイント、それこそが「質の高い睡眠」です！

ぐっすり眠ることで脳と細胞をしっかり休ませ、疲労をリセットしてあげましょう✨

秋の夜長と細胞の話―培養士が考える「睡眠と脳のリカバリー」